by Het ziekenhuisdieet wordt ook wel gezien als een crashdieet. Het crashdieet heet ziekenhuisdieet omdat dit dieet vaak wordt toegepast wanneer er voor een operatie eerst flink moet worden afgevallen. Vaak wordt het ziekenhuisdieet ook gebruikt voor mensen die snel willen afvallen.
Wat is een crashdieet?
Met een crashdieet ben je snel van je overtollige kilo’s af, dit komt doordat de calorie inname fors wordt beperkt. Door deze verminderde calorieopname wordt je lichaam verplicht om de vetreserves aan te spreken en deze te verbranden om te overleven. Voor velen klinkt een crashdieet als een logische manier om binnen enkele weken van de overtollige kilo’s af te komen.
Nadelen crashdieet
Echter zitten er aan een crashdieet een aantal kanttekeningen. Doordat je je lichaam uithongert worden er ook geen voedingsstoffen naar binnen gebracht. Klachten door te weinig voedingstoffen kunnen zijn: hoofdpijn, futloos, spier verlies etc. Verder is de kans groot dat je wanneer je terug komt op je oude eetpatroon weer snel aan je oude gewicht zit. Dit omdat de vetreserves weer snel aangevuld zullen worden.
Conclusie
Gebruik alleen een ziekenhuisdieet ofwel, crashdieet wanneer de artsen je dit aanbevelen voor een aankomende operatie of andere medische redenen. Het zomaar afvallen met een crashdieet is zeer schadelijk voor je gezondheid en door het jojo effect niet de moeite, hongergevoel en andere ongenoegenheden waard.
